Ngày càng nhiều người quan tâm đến việc niềng răng bởi những lợi ích thiết thực mà quá trình này mang lại: vừa giúp cải thiện hàm răng, tăng tính thẩm mỹ vừa giúp bạn có một nụ cười tự tin hơn. Thực đơn hợp lý trong thời gian đeo niềng răng đóng một vai trò quan trọng nhằm đảm bảo tỉ lệ thành công của quá trình cũng như tránh tình trạng hư hỏng đến các bộ phận niềng. Người niềng răng nên ăn gì? hay Niềng răng nên kiêng gì? đang được nhiều bạn đọc quan tâm. Đừng lo lắng bởi những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan những âu lo này.
1. Việc ăn uống khi đeo niềng răng quan trọng như thế nào?
Việc ăn uống khi đeo niềng răng có tầm quan trọng lớn trong quá trình điều chỉnh và duy trì vị trí của niềng răng. Đeo niềng răng là một quá trình thẳng hàng cực kỳ phức tạp để cải thiện sự xếp hàng của răng và cấu trúc cắn. Các tác động của việc ăn uống không đúng cách có thể gây hỏng hoặc trật hệ thống niềng răng và làm chậm tiến trình chỉnh hình răng.
Thói quen ăn uống đúng cách không chỉ giúp bảo vệ niềng răng và đảm bảo hiệu quả của quá trình niềng răng, mà còn đảm bảo răng miệng và hàm răng của bạn luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình điều trị.
Nếu bạn tuân thủ đúng cách chăm sóc và ăn uống khi đeo niềng răng, kết quả cuối cùng sẽ đáng đợi và bạn sẽ được tận hưởng nụ cười mới đẹp và khỏe mạnh sau khi hoàn thành quá trình niềng răng.
2. Người niềng răng nên ăn gì?
Mới niềng răng nên ăn gì? Thời điểm vừa mới siết răng, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đau miệng, không thoải mái khi nhai nuốt đồ ăn cho chưa quen với chiếc niềng mới trên hàm răng của mình. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống của người niềng răng nên tập trung vào các loại thực phẩm mềm và dễ ăn nhằm giảm tác động lên niềng răng và tránh gây hỏng hoặc mất mát các bộ phận niềng.
Thực phẩm mềm và nhuyễn
Các loại súp, cháo, bánh mềm,…giúp giảm thiểu tác động lên bộ phần niềng răng, để tránh làm hỏng mắc cài.
Thực phẩm giàu protein
Bổ sung các loại hải sản, đậu và hạt,… giúp cung cấp protein cần thiết để phục hồi và phát triển cấu trúc niềng răng.
Rau xanh và hoa quả
Đây là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và hỗ trợ điều trị quá trình chỉnh nha.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Những thực phẩm từ sữa hoặc có độ mềm , không cần nhai nhiều sẽ giúp giảm đau và giảm khó chịu, phù hợp cho giai đoạn đầu siết răng. Ngoài ra thực phẩm từ sữa còn có chứa canxi và phốt pho, giúp xây dựng chất xương và bảo vệ men răng khỏi vi khuẩn.
Đồ ăn chín mềm như cháo hầm và trứng hấp:
Bạn thể bổ sung các loại thịt hay hải sản băm nhỏ, hoặc xoay nhuyễn để nấu cháo cho dễ ăn, bồi bổ cơ thể. Đồng thời có thể chế biến trứng thành những món mềm như trứng sốt, trứng flan,…
Các loại rau củ luộc, salad cắt nhỏ
Trong mỗi bữa ăn bạn cần bổ sung chất xơ cho cơ thể qua những loại rau như mòng tơi, rau cải,… cho cơ thể thêm sức đề kháng, không bị suy nhược vì cơn đau răng dai dẳng.
Lưu ý:
- Thực đơn mỗi ngày cần phối hợp hài hòa, đầy đủ các nhóm thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
- Duy trì thói quen ăn uống đều đặn, đúng giờ, hạn chế bỏ bữa để duy trì năng lượng
- Cố gắng ăn đều đặn và đúng giờ để duy trì lượng năng lượng và cân nặng ổn định.
- Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm tác động lên niềng răng.
Ngoài ra, bạn cần chú ý dành thời gian chăm sóc răng miệng hàng ngày, đảm bảo răng luôn sạch sẽ và giữ vệ sinh miệng tốt là yếu tố quan trọng trong suốt quá trình niềng răng.
3. Niềng răng không nên ăn gì?
Trong suốt thời gian siết răng, bạn có thể cần hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến dụng cụ niềng răng, và giảm tính thẩm mỹ.
Thực phẩm dính, dai hoặc quá cứng
Tránh ăn những thực phẩm như kẹo sing-gum, các loại kẹo dẻo, khô bò, pizza… vì chúng có thể dính vào niềng răng và gây hỏng bộ phận niềng.
Thức ăn có màu sậm
Sử dụng cà phê hay rượu vang hay những thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể làm mắc cài thay đổi màu sắc thành ố vàng ( đối với loại niềng màu trắng), vừa khó để vệ sinh răng miệng mà còn làm giảm tính thẩm mỹ của hàm răng.
Thức uống có ga, đồ ăn ngọt
Bạn nên hạn chế sử dụng các loại nước ngọt hoặc đồ ăn chứa hàm lượng đường cao bởi chúng dễ hình thành mảng bám và gây sâu răng khi đang thực hiện niềng răng.
Kem lạnh hoặc nước đá
Hầu hết những người khi đeo mắc cài niềng răng ẽ cảm thấy răng trở nên nhạy cảm hơn. Vậy nên, hãy tránh sử dụng đồ ăn hay đồ uống quá lạnh có thể gây ê buốt và khó chịu.
Bài viết trên đã giải đáp toàn bộ thắc mắc về câu hỏi “người niềng răng nên ăn gì” được đông đảo độc giả quan tâm. Việc tuân thủ đúng chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng sẽ giúp bạn có một kết quả điều trị niềng răng thành công và nụ cười hoàn hảo.
Để nhận tư vấn chi tiết, lộ trình và phác đồ điều trị chỉnh nha, tư vấn nên niềng răng trong suốt hay mắc cài, đề xuất bạn liên hệ Nha khoa Novodont qua hotline 0796.232.333 | 0936.066.655 hoặc Đăng ký tư vấn nhé. Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao tại Novodont sẽ tư vấn, phân tích chi tiết vấn đề và phương pháp điều trị cho bạn.
